☆和風おろし豆腐ハンバーグ☆の画像

Description

冷蔵庫に賞味期限まじかの木綿豆腐・・・・
父からのわがままなリクエストからできました((笑

材料 (たっぷり2人)

150グラム
100グラム
100グラム
1/2
1個
パン粉
50グラム
◎塩・こしょう・ナツメグ
少々
5センチくらい
☆しょうゆ
大2
☆みりん
大1
☆お酢
小1.5
☆砂糖・片栗粉
小1
45cc

作り方

  1. 1

    豆腐をクッキングペーパーでくるみ、700wで4分くらいチン=

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。
    大根は大根おろしにしておく。

  3. 3

    大きめのボールに水切りした豆腐、玉ねぎのみじん切り、豚ひき肉、鶏ひき肉、卵、パン粉、◎の材料を入れ、
    よ~くコネコネ

  4. 4

    粘り気が出るくらいまでコネコネしたら、好きな大きさに形成♪

  5. 5

    油をひき熱したフライパンで4焼く。この時、ハンバーグの真ん中をくぼませて

  6. 6

    はじめ中火でうすく焼き色付くくらいまで両面焼き、その後弱火で、蓋をしてじっくり焼いていく。

  7. 7

    火が通ったら取り出して、お皿に移す。
    こげを取り除いたフライパンに大根おろしと☆を入れて、とろみが出るまで加熱。

  8. 8

    たれができたらハンバーグにかけて、彩りでインゲンとか付けるといいと思います^^

コツ・ポイント

しょうがとか入れるとさらにさっぱりとしてていいかもです♪
パン粉はなくてもいけます^^

このレシピの生い立ち

ハンバーグたべたい!!
でもヘルシーにして=
と言う父のわがままからできました。
レシピID : 1429108 公開日 : 11/05/04 更新日 : 11/05/04

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