☆ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ☆

☆ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ☆
★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ4000件
にんにく醤油の効いた和風なパスタ*
トッピングにかつお節をた~っぷり♪

材料 (2人前)

パスタ
200g
ツナ
1缶(70g)
玉ねぎ
1/2個
サラダ油
大さじ1
●水
100cc
●しょうゆ
大さじ1と1/2
●塩こしょう
少々
トッピング
かつおぶし
適量
適量

1

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フライパンにサラダ油、にんにく(みじん切り)を入れ、弱火で香りをたたせる♪

2

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玉ねぎも加えて軽く炒めて♪♪

3

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ツナと●の調味料を加えて中火で2~3分煮る♪
(ツナは油をきらず、そのまま加えると美味♪ カロリー気になる方は絞って!)

4

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そこへ表示より1分早く茹で上げたパスタを入れ、ザッと混ぜ合わせたら♪

5

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出来上がり*

トッピングは削り節と万能ねぎ*

6

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レシピ本を出版させていただきました♪
(P33に掲載しています)

7

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レシピ本第二弾
好評発売中♪

コツ・ポイント

醤油の量はお好みで加減してくださいね*

パスタは表示より1分早く上げる♪

鷹の爪を入れてピリ辛にしても美味しい*

このレシピの生い立ち

我が家の定番メニュー*
友達にうまっ!って言われたのでレシピ載せます♪
レシピID : 1454188 公開日 : 11/10/10 更新日 : 17/05/12

このレシピの作者

●5月31日新刊「冷凍つくりおき」(扶桑社)発売♪ 「☆栄養士のれしぴ☆のおいしいキッチン♪」(宝島社)→http://www.amazon.co.jp/dp/4800246717 「☆栄養士のれしぴ☆のおいしいキッチン♪2」 →https://www.amazon.co.jp/dp/4800263484 ●インスタ→http://instagram.com/______moco______ 

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☆一星☆

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