☆ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ☆

☆ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ☆
★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ4900件
にんにく醤油の効いた和風なパスタ*
トッピングにかつお節をた~っぷり♪

材料 (2人前)

パスタ
200g
ツナ
1缶(70g)
玉ねぎ
1/2個
サラダ油
大さじ1
●水
100cc
●しょうゆ
大さじ1と1/2
●塩こしょう
少々
トッピング
かつおぶし
適量
適量

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フライパンにサラダ油、にんにく(みじん切り)を入れ、弱火で香りをたたせる♪

2

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玉ねぎも加えて軽く炒めて♪♪

3

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ツナと●の調味料を加えて中火で2~3分煮る♪
(ツナは油をきらず、そのまま加えると美味♪ カロリー気になる方は絞って!)

4

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そこへ表示より1分早く茹で上げたパスタを入れ、ザッと混ぜ合わせたら♪

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出来上がり*

トッピングは削り節と万能ねぎ*

6

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レシピ本を出版させていただきました♪
(P33に掲載しています)

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レシピ本第二弾
好評発売中♪

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レシピ本第三弾
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9

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☆栄養士のれしぴ☆の冷凍つくりおき
好評発売中♪

コツ・ポイント

醤油の量はお好みで加減してくださいね*

パスタは表示より1分早く上げる♪

鷹の爪を入れてピリ辛にしても美味しい*

パスタはお好みで180gでも。(少し味は濃くなりますので調味料加減してください。)

このレシピの生い立ち

我が家の定番メニュー*
友達にうまっ!って言われたのでレシピ載せます♪
レシピID : 1454188 公開日 : 11/10/10 更新日 : 18/06/30

このレシピの作者

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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5,105 (4,492人)

18/09/24

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材料が無い、私のやる気も無い、という時の救世主レシピです!

◎かしみや◎

♡素敵なつくれぽありがとう(o˘◡˘o)♪美味しそう♡

18/09/24

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おいしかったです^ - ^また作ります♪

おちゅみゆ

♡素敵なつくれぽありがとう(o˘◡˘o)♪美味しそう♡

18/09/24

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簡単美味しいかったです!家にあるものでサッと出来て助かりました!

かぶ☆

♡素敵なつくれぽありがとう(o˘◡˘o)♪美味しそう♡

18/09/24

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昼ごはんにちょうどいい 美味しかったです

mumamma

♡素敵なつくれぽありがとう(o˘◡˘o)♪美味しそう♡

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