☆ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ☆

☆ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ☆
★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ4200件
にんにく醤油の効いた和風なパスタ*
トッピングにかつお節をた~っぷり♪

材料 (2人前)

パスタ
200g
ツナ
1缶(70g)
玉ねぎ
1/2個
サラダ油
大さじ1
●水
100cc
●しょうゆ
大さじ1と1/2
●塩こしょう
少々
トッピング
かつおぶし
適量
適量

1

写真

フライパンにサラダ油、にんにく(みじん切り)を入れ、弱火で香りをたたせる♪

2

写真

玉ねぎも加えて軽く炒めて♪♪

3

写真

ツナと●の調味料を加えて中火で2~3分煮る♪
(ツナは油をきらず、そのまま加えると美味♪ カロリー気になる方は絞って!)

4

写真

そこへ表示より1分早く茹で上げたパスタを入れ、ザッと混ぜ合わせたら♪

5

写真

出来上がり*

トッピングは削り節と万能ねぎ*

6

写真

レシピ本を出版させていただきました♪
(P33に掲載しています)

7

写真

レシピ本第二弾
好評発売中♪

8

写真

☆栄養士のれしぴ☆の冷凍つくりおき
好評発売中♪

コツ・ポイント

醤油の量はお好みで加減してくださいね*

パスタは表示より1分早く上げる♪

鷹の爪を入れてピリ辛にしても美味しい*

このレシピの生い立ち

我が家の定番メニュー*
友達にうまっ!って言われたのでレシピ載せます♪
レシピID : 1454188 公開日 : 11/10/10 更新日 : 17/09/19

このレシピの作者

「冷凍つくりおき」http://amzn.asia/606wchT 「☆栄養士のれしぴ☆のおいしいキッチン♪」http://www.amazon.co.jp/dp/4800246717 「☆栄養士のれしぴ☆のおいしいキッチン♪2」 https://www.amazon.co.jp/dp/4800263484 インスタhttp://instagram.com/______moco______ 

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4,318 (3,841人)

17/09/25

写真

コーン+で。簡単でとても美味しく家族にも大好評♪レシピに感謝!

labellevie

♡素敵なつくれぽありがとう(o˘◡˘o)♪美味しそう♡

17/09/24

写真

簡単なのにめちゃうま〜!日曜のお昼に頂きました!また作ります!

S★28

♡素敵なつくれぽありがとう(o˘◡˘o)♪美味しそう♡

17/09/24

写真

しめじとおろしもプラスしてうまうまでした♡

てゃん、

♡素敵なつくれぽありがとう(o˘◡˘o)♪美味しそう♡

17/09/24

写真

キャベツたっぷりで作りました。リピしまくっています♬

nanairo*

♡素敵なつくれぽありがとう(o˘◡˘o)♪美味しそう♡

1 2 3 4 5