マグロのムニエル春キャベツと野菜のソース
作り方
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1
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玉ねぎ、人参、エリンギは1cm角にカット、キャベツは一口大にカットする
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2
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鍋に1を入れ、オリーブオイルで中火がしんなりするまでソテーする。
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3
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マグロは塩、コショウをして、薄力粉をたたく。
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4
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片面2分焼き、裏返して更に2分焼く(半生が苦手な方は更に2分くらい焼いて下さい)
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5
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4のフライパンに白ワインを振り、一度に煮たたせたらマグロを取り出す。
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6
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5のフライパンに4の野菜類を入れ生クリームを入れ2/3の量になるまで煮詰める。
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7
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6のソースに塩、コショウ、レモン汁を入れ味を調え、仕上げにバターを入れて混ぜる。
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8
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マグロを切り分けお皿に盛る、9のソースをかける。飾りにイタリアンパセリとプチトマトを散らす
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コツ・ポイント
2の手順でキャベツだけ遅めに入れることで、シャキシャキの歯ごたえが出来きます。
5の手順でまぐろを取り出してホイルで巻いておくと出来上がるまで暖かく保存できます。
5の手順でまぐろを取り出してホイルで巻いておくと出来上がるまで暖かく保存できます。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり摂取できるマグロレシピです。
生クリームを使ってますが、さっぱりしたソースに仕上げてます。
焼き加減については、半生でも、しっかり火を入れても大丈夫です。お好みでお召し上がり下さい。
生クリームを使ってますが、さっぱりしたソースに仕上げてます。
焼き加減については、半生でも、しっかり火を入れても大丈夫です。お好みでお召し上がり下さい。