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鮭のあらは、塩辛ければ水で塩抜きし、お酒としょうがとかぶるくらいの水を入れて、圧力鍋で15分弱めの中火で煮る。
鮭をザルにあけ、煮汁をこして水を適量足し、昆布・食べやすく切った☆のお野菜(じゃがいもは大きめに)を加えて火にかける。
沸騰したら昆布を取り出し、15分ほど煮て、めんつゆと塩で味をととのえ、鮭と長ネギを入れて、一煮立ちさせて火を止める。
青味をのせて、できあがり♪