なすとオクラのお浸し☆山形「だし」風

なすとオクラのお浸し☆山形「だし」風の画像

Description

山形の「だし」に入る具材を全部使って
具沢山なお浸しです。めんつゆで簡単にしました。

材料 (4~5人分)

10本
1本
2本
5枚
調味料
200cc
めんつゆ(濃縮2倍)
100cc
ごま油
小1
にんにく(すりおろし)
1かけ

作り方

  1. 1

    ごま油以外の調味料を合わせ、沸かします。

  2. 2

    なすは半分に切り、皮目に細かく切り目を入れる。水にさらしておく。

  3. 3

    1を水から上げて拭かずにラップをして6分レンジでチン。

  4. 4

    オクラは斜めに3本切り目を入れてから1分レンジでチン。

  5. 5

    きゅうり・みょうが・しそは千切りにしておく。

  6. 6

    大き目のボールになすとオクラ、1の調味料とごま油を入れて冷蔵庫で冷やします。

  7. 7

    冷めたら5も乗せて軽く混ぜしんなりさせる。

  8. 8

    写真

    味が馴染んだら完成です☆

コツ・ポイント

カロリーoffのため、ナスは揚げませんが、
こってり食べたい場合はお好みで揚げて下さいネ。

このレシピの生い立ち

山形で食べた「だし」が美味しくて、なすの煮浸し風にしてみました。
レシピID : 1510392 公開日 : 12/07/19 更新日 : 13/03/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (6人)
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Chisa−Rin
簡単に作れていいですね!夏らしいしニンニクがきいて美味しい♪

遅くなってごめんなさい!暑い毎日簡単で嬉しいですよね^m^

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すろたん
うまーでした♪どんどん進みます!大葉、みょうが、最高~♪

遅くなってごめんなさい!すごく綺麗で美味しそう♪嬉しいです

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風船にゃんた
簡単、なのにめちゃおいしかったです!お箸が進む~!

可愛いお皿♪めちゃめちゃ美味しくてとっても嬉しいで~す!^^

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弁当男子のまーちん
リピ!めんつゆ切らしてて自作したけどおいしく出来ました~

自作素晴らしいですっ^^♪盛り付けもお洒落で美味しそう!