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レンジで簡単しっとりおから♪

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Description

もう１品ほしいとき! レンジにおまかせ(´∇` )

材料

おから
100㌘
しいたけ
適量
にんじん
適量
玉ねぎ
適量
キャベツ
適量
きくらげ
適量
絹さや
3本
✽ツナ
大2
✽粉末だし
大1/2
✽しょうゆ
小1
✽水
大3
✽みりん
大3

作り方

  1. 1

    おからを耐熱皿に入れ、レンジで２分加熱する

  2. 2

    しいたけとにんじんと絹さやは細切り、玉ねぎとキャベツはみじん切りにする

  3. 3

    切った具材をラップをしてレンジで１分加熱する

  4. 4

    ✽と加熱した具材を１に混ぜ、またまたレンジで１分加熱

コツ・ポイント

私は好きな具材を好きなだけ入れています。
キャベツや絹さやでシャリっとした食感が楽しめます♪
レンジでの加熱後はやけどに気をつけて下さい(＞＜)

このレシピの生い立ち

炒りおからを、火を使わずに手早く作りたくて。。
レシピID : 1591757 公開日 : 11/10/20 更新日 : 11/11/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2012年7月31日
初れぽ
写真
おおたぺ
キャベツｼｬｷｼｬｷいいですね！簡単美味しくできました！

美味しそぅ☆私もキャベツの食感にハマりました^^初レポ感謝♪

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( )
SＵｚＵS
レンジで簡単しっとりおから♪
by SＵｚＵS