エビと帆立、具沢山野菜のクリームパスタ★
Description
野菜が沢山入ったパスタ、ほっこり優しいお味のクリームパスタ。
下準備が多いけど、栄養満点なおかずパスタです♡
下準備が多いけど、栄養満点なおかずパスタです♡
材料
(2人分)
200g
8匹
5個
4㎝
1個
1個
3房
1枚
※野菜は好きな物をどうぞ。
適量
200ml
100ml
大さじ2~3杯
塩
適量
コショウ
適量
ニンニク
1かけ
白ワイン
50cc
作り方
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1
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エビは腹ワタを取って、食べやすい大きさに切っておく。
(一匹を3等分位)
帆立もエビと大きさが揃う位にきる。
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2
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○の野菜を全て1㎝角に切る。
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3
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切った野菜のうち、キャベツ以外を下茹でする。
(人参→じゃがいも→カブ→ブロッコリー)
一つの鍋で硬い順に茹でていく。
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4
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フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクを入れ弱火で香り出す。ニンニクの香りがしたら、エビ・帆立を入れる。
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5
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エビと帆立の色が変わってきたら、ワインを回し入れ半生程度まで炒める。
一旦エビと帆立は取り出しておく。
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6
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《5》のフライパンを洗わないまま、《3》の野菜の水気を切って軽く炒め合わせる。
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7
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《6》に生クリームと牛乳を入れ、沸騰しないように優しく混ぜる。そこに残りのキャベツを入れ、よけておいたエビ・帆立を戻す。
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8
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全部が生クリームと馴染んできたら、パルメザンチーズを混ぜる。
最後に塩コショウをして少し濃い位に味付けをしておく。
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9
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茹でたパスタを《8》に混ぜ合わせ、クリームをしっかり絡めて出来上がり。
混ぜすぎると根菜類が崩れてしまうので注意。
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10
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あれば、イタリアンパセリ等を散らして召し上がれ。
今回は乾燥パセリを振りかけてみました。
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コツ・ポイント
◎野菜の下茹は少し硬いかなぁって方が、後々美味しいです(野菜もアルデンテ。)特に、じゃがいもが煮崩れてしまいます。
◎キャベツは下茹せずに、直接フライパンへ投入!
◎《9》で煮詰まり過ぎた様だったら、パスタの茹で汁でのばしてください。
◎キャベツは下茹せずに、直接フライパンへ投入!
◎《9》で煮詰まり過ぎた様だったら、パスタの茹で汁でのばしてください。
このレシピの生い立ち
初めて行ったカフェで何気なく頼んだパスタ。激ウマで感動!! その味に近づけたら...と思い再現してみました。
☆2014/01/22 カテゴリ入りしました(*^^)v
☆2014/01/22 カテゴリ入りしました(*^^)v