高野豆腐とうずら、野菜、鶏肉の煮物☆

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Description

高野豆腐で優しい甘さの癒やされホッコリの煮物です!野菜も沢山!栄養満点!!簡単ですよ♪

材料 (3~4人分)

1枚
うずら
8個位
3個位
中2分の1
5個位
400cc
*しろだし
200cc
*しょうゆ
50cc
*みりん
20cc
*砂糖
大3~4
*酒
大2

作り方

  1. 1

    高野豆腐はぬるま湯で戻し、8等分に切ります。

  2. 2

    鶏肉と+の野菜は皮を剥き1口大に切ります。

  3. 3

    鍋に*の調味料を入れ混ぜ、高野豆腐、鶏肉、うずら、野菜を入れ火にかけます。

  4. 4

    沸騰してきたら中火にし、アクを取りながら5分ほど煮込みます。

  5. 5

    弱火にして落し蓋をし、15分~20分程煮込んで出来上がり!

コツ・ポイント

吹きこぼれないように、じっくりと煮込んでね!一度冷ますと、ますます味が染み込みますよ♪

このレシピの生い立ち

優しい煮物で簡単栄養をと!
レシピID : 1709352 公開日 : 12/02/17 更新日 : 12/02/17

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