塩麹で下味! 鶏のネギ蒸し焼きの画像

Description

鶏モモ肉が更に柔らかくほろほろ。
お野菜も沢山!蒸し焼きでヘルシーです。

材料 (4人分)

2枚
塩麹
大さじ2
大さじ2
中1本
3本
 
醤油
大さじ2
オイスターソース
小さじ1
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏モモ肉に塩麹をまぶして置いておく。

    最短10分
    時間がある時は半日~一晩でも

  2. 2

    モモ肉を適当な大きさに切り、皮目を下にして焼く。このときふたをして蒸し焼きにする。

  3. 3

    程よく焼き目がついたら千切りにした人参、ネギをお肉の上にちらし、その上に酒を振り入れ、更に蒸し焼。
    中火弱火約10分。

  4. 4

    お皿に盛り付ける。
    そのフライパンに醤油、オイスターソース、ごま油を入れてさっと煮立て、お肉と野菜に掛けていただく。

  5. 5

    たれをかけなくても塩麹の味がついているので、お好みで味を足してくださいね。
    子供はたれなしで食べます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ミキままさんのHPレシピに塩麹を加えてみたところやっぱりお肉が柔らかく、コクも増しました!
レシピID : 1725307 公開日 : 12/03/02 更新日 : 12/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート