照り焼き豆腐ハンバーグの画像

Description

ヘルシーで子供にも大人気!

材料 (4人分)

パン粉
1/3カップ
200グラム
4~5本分
小さじ1
1ヶ
しょうゆ
大さじ1
こしょう
少々
少々
しょうが汁(↓たれ用)
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ3
大さじ3
砂糖
大さじ2
みりん
大さじ1
大さじ3

作り方

  1. 1

    ひじきを戻しておき、もめん豆腐をキッチンペーパー2~3枚の上にくずして広げ水切りする。

  2. 2

    青ねぎを小口切りにし、ボールに合びきミンチを入れ醤油、こしょうを入れて混ぜ、水切りした豆腐を加えて混ぜる。

  3. 3

    2に玉子を加えよく混ぜる。パン粉を加えて混ぜ、青ねぎ、ひじきを加えて混ぜ、冷蔵庫で1時間寝かせる

  4. 4

    3を4等分にし、小判型に形を整え片栗粉を両面にまぶす。

  5. 5

    油をたっぷり入れたフライパンに中火で焼き、焼き色が付いたら余分な油をキッチンペーパーで吸い取る。

  6. 6

    焼いたものを一度取り出し、たれの材料を火にかけとろりとしたらしょうが汁を加える。
    焼いたものをフライパンに再び戻したれをからめる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 174312 公開日 : 04/12/17 更新日 : 11/05/16

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