シンプルな美味しさ!新玉ねぎだけのピラフ
作り方
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フライパンにバターの半量を入れて、玉ねぎを炒める。
次に水をきった米を加え、米粒が透き通る程度に炒めて全体をなじませる。
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塩こしょうを加えてひと混ぜしたら、炊飯器に移す。
ブイヨンまたはコンソメ+水を注ぎ、残のバターも加え、あとは普通に炊く。
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4
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炊けたら味を見て、必要であれば塩や醤油を足して、底からざっくり混ぜる。
お好きな塩加減に調整してください。
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5
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いつもより固めの炊きあがりにすると、本格的な仕上がりに。
お好みでカリカリに焼いたガーリップチップを混ぜても美味。
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【アレンジ:海老ピラフ】
海老は酒・塩・片栗粉をもみ込んでから流水で洗い、汚れを落とす。
にんにく、オリーブオイル、塩→
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で海老を8割程度まで炒める(完全に火を通さない感じ)。
米が炊きあがったら上に海老をのせて蒸らし、余熱で火を通す。完成!
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【アレンジ2:チキンピラフ】肉に塩こしょうをしてから、生のまま米の上に乗せます。
炊き上がったら底から混ぜて出来上がり。
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15分ぐらいで穴から湯気が出てこなくなってきます。
そしたら火を止めて20分蒸らす。
完成。
感動的な美味しさです。
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コツ・ポイント
※ブイヨン(チキンストック)がない場合は、コンソメスープ(できれば無添加)を使ってください。茹で鶏からとったスープや野菜のスープでもOK。
・玉ねぎから水分がたっぷり出るので、普段の水加減より少なめの水にすると、パラっと美味しく炊けますよ。
・玉ねぎから水分がたっぷり出るので、普段の水加減より少なめの水にすると、パラっと美味しく炊けますよ。
このレシピの生い立ち
春の生命力あふれる作物は、抗酸化力が最も高まっています!
旬の作物のカロチノイドは通常の3倍以上になっているんだって。
旬のものを食べましょう!
副菜にはチキンソテーや、海老とスナップえんどうのサラダ、にんじんのラペなどが合いますよ。
旬の作物のカロチノイドは通常の3倍以上になっているんだって。
旬のものを食べましょう!
副菜にはチキンソテーや、海老とスナップえんどうのサラダ、にんじんのラペなどが合いますよ。