キャベツとトマトと沢庵の和サラダの画像

Description

キャベツとトマト、ツナのサラダに沢庵、塩昆布等を合わせた和の和えものです。

材料 (1食分)

葉3枚程度
2つまみ程度
大さじ2
大さじ1~2
1つまみ
レモン汁
小さじ1~
蜂蜜
小さじ1
 (マヨネーズ
適量)
 (練り辛子
少々)
 醤油
味の調整に
大さじ1強~
大さじ1~

作り方

  1. 1

    沢庵は太めのせん切りにする。トマトは余裕があれば湯むきして(省略可)2㌢角に切る。葱は小口切りにする。

  2. 2

    写真

    春キャベツは手でちぎって電子レンジで軽く(600w30秒程)加熱して軽く絞る。

  3. 3

    *今回柔らか春キャベ使用なので手でちぎって軽く加熱しましたが普通のキャベツの場合ざく切りで長めにレンジ加熱してください。

  4. 4

    写真

    ボウルにキャベツ、沢庵、トマト、油をきったツナ、塩昆布、蜂蜜、レモン汁を加えて混ぜる。

  5. 5

    写真

    *今回マヨネーズ・練り辛子をプラスしています(お好みで)。

    全体をよく混ぜて醤油等でお好み味に調える。

  6. 6

    写真

    粉チーズ、白炒りごまを加えて全体を和える

  7. 7

    写真

    器に盛ってねぎを散らして完成です。

コツ・ポイント

マヨネーズ、辛子はお好みとなります。
ツナはハムや蒸し鶏等でも同様に作っていただけます。
沢庵は商品により味が異なるので適量用い、味付けの際にお好み味に仕上げてください。

このレシピの生い立ち

春キャベツとツナ、トマトに沢庵をプラスして和の和えものを作りました。
レシピID : 1806777 公開日 : 12/05/13 更新日 : 12/07/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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ぼくのごはん
意外な組み合わせ
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ウメ吉さん
たくあん入り、美味しいですっ(≧v≦)クセになる味♡

沢庵って食材としてもお利口さん♡美味お試し&嬉コメ付れぽ感謝

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居眠り姫愛
ネギなし人参プラスで。辛子入りはまりそうです☆

はじめまして♡我が家の和サラダ美味お試し嬉❀れぽありがとう

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りべまる
中の野菜をアレンジし過ぎでごめんなさい!沢庵と塩昆布がおいしい♪

はじめまして❀アレンジ大歓迎♥美味しくお試し嬉*ありがとう