野菜たっぷり!冷麺の甘味噌炒めの画像

Description

しゃきしゃき野菜た~っぷり!噛みごたえのある生冷麺を使って、ヘルシーな炒め物を作りました。

材料 (4人分)

生冷麺
1袋(150g)
1袋(200g)
1/2本
2株
100g
1/2個
★味噌
大さじ2
★みりん
大さじ1
★酒
大さじ1
★砂糖
大さじ1
★酢
大さじ1
★オイスターソース
小さじ2
★おろし生姜
小さじ1
ごま油
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    人参は千切り・小松菜は3cm・エリンギは縦に6~8つに手で割く・玉ねぎは縦薄切りにしておく。

  2. 2

    写真

    ★をすべて合わせておく。
    冷麺用のお湯を沸かす。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を入れ強火にかけ、人参・エリンギ・玉ねぎ・小松菜の茎を炒める。

  4. 4

    写真

    その間に、冷麺を表示どおり茹で冷水で締める。(写真の冷麺はゆで時間たったの50秒)

  5. 5

    写真

    野菜がしんなりしたら2を加え、さっと混ぜあわせる。

  6. 6

    写真

    5にもやしと小松菜の葉を入れさっと炒める。

  7. 7

    写真

    もやしにほぼ火が通ったら冷麺を加えさっと混ぜ合わせて完成。

  8. 8

    写真

    盛り付けて、ごまを振りかけてお召し上がり下さい!

コツ・ポイント

最初から最後まで強火でガ~っと作ってください。それでも野菜からの水分が残りますが、麺を和えやすくてちょうどいいです。野菜が焦げないか心配な方は、先に冷麺をゆでておいてくださいね♡半熟目玉焼きを乗せれば、一皿で栄養満点の一品に!

このレシピの生い立ち

副菜の一品に春雨炒めを作ろうと思ったけれど、もっと噛みごたえがほしいな~と思って、生冷麺を使ってみました。
レシピID : 1832878 公開日 : 12/05/31 更新日 : 12/05/31

このレシピの作者

まんまるらあて
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪
主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。
日本酒LOVE!
◆2016年よりレシピ エール就任
◆クックパッドアンバサダー2023として活動中

鯖♡同盟:No.15
http://ameblo.jp/mammaru-egao/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート