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鮭は骨を取って一口大に切り、ポリ袋に入れて塩胡椒で下味を付ける。10分ほど置いてから、薄力粉を袋に入れ、まぶす。
★を合わせておく。ズッキーニは5mmくらいの輪切り・ぶなシメジは小房に分けておく。ニンニクは潰す。
フライパンに油とニンニクを入れ中火にかける。香りがたったらズッキーニをさっと両面焼く。
皿にズッキーニとニンニクを取り出す。
同じフライパンに1の鮭を並べ片面をこんがり焼き、ひっくり返して端に寄せ、ぶなシメジ・酒を入れて5分ほど蒸し焼きする。
蓋を外して4をフライパンに戻し、2のタレを加えて全体に絡める。
皿に盛り付けて、バジルを振って完成!
一人当たりカロリー 175kcal塩分 1.0g