牡蠣とホタテのプロバンス風の画像

Description

バターでソテーした魚介を、レモンとケッパーの風味で。濃厚だけど、さっぱりとした後口です。179kcalと低カロリー!

材料 (4人分)

8個
8個
にんにく(スライス)
1片
1/2個
白ワイン
1/2カップ
ケッパー
大さじ1
レモン汁
1/2個分
オリーブオイル
大さじ1
バター
40g
適量
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    ニンニク、玉ねぎはみじん、オリーブは小さくカット、トマトは湯むきして、さいの目にカット。

  2. 2

    オリーブ油にニンニクを入れてキツネ色になったら、玉ねぎのみじんを加える。薄く色づいてきたらオリーブのみじん切りを加える

  3. 3

    白ワインを加え強火でアルコールを飛ばし、甘みがでるまで加熱。トマトを加え、一煮立ちし、仕上げにレモン汁を加える。

  4. 4

    牡蠣とホタテに塩、コショウし、小麦粉をまぶす。溶かしバターと共に、強火で色をつける。

  5. 5

    4を器に盛って、3のソースをかけ、上からケッパーを散らして完成!

コツ・ポイント

バケットをトーストして、上に載せて食べても良いですね。もちろん、お酒は白ワインがピッタリです。
この一皿が並ぶだけで、テーブルが華やぎます♪

このレシピの生い立ち

バターで焼き色を付けた牡蠣とホタテはとても香りがよく、軽く火を通したトマトとレモンの酸味が、濃厚な海の幸とよく合います。とてもさっぱりとした味わいです。
レシピID : 1897978 公開日 : 12/07/29 更新日 : 14/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート