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オクラは塩もみをして、水洗いする。ピーマンは乱切り、はんぺんとナスは、細長に切る。
フライパンににんにくを入れて中火にし、香りが出てきたら①を入れる。塩をひとつまみ入れて水をかける。
混ぜた☆をまわしかけナスがしんなりするまで炒める。