野菜を食べよう!!スープカレー風の画像

Description

蒸し野菜でカラフルな野菜いーっぱいのカレー♪市販のルーとめんつゆでスープカレー風に

材料 (4人分)

冷凍エビ
12個
小1かたまり
小1個
大1
塩コショウ
少々
コンソメキューブ
1個
ローリエ
1枚
市販のカレールー
4かけ
1L
めんつゆ
大1
2合
トッピング
お好みの野菜(にんじん、パプリカ、ピーマン、かぼちゃ、オクラ、ミニトマト…)
適量
2個

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切り、じゃがいも、お肉は一口大に切り、エビは背ワタを取って水洗いをする。

  2. 2

    鍋に油をしき、玉ねぎをしんなりするまで炒める。

  3. 3

    お肉、エビを加え、塩コショウをし、さらに炒める。エビは色が変わったら取り出しておく。

  4. 4

    じゃがいも、お水、ローリエ、コンソメを加え中火で15分ほど煮込む。

  5. 5

    エビを戻し、カレールーを入れさらに10分ほど煮込み、めんつゆを加え味を調節する。

  6. 6

    トマト以外のトッピング用の野菜は、それぞれやや大きめにカットし、蒸し器で蒸す。
    茹で卵を作る。

  7. 7

    お皿にカレーを盛り付け、野菜と卵をのせて完成☆

コツ・ポイント

にんじんは他より時間がかかるので時間差で蒸してください。(レンジで加熱すると時間短縮できます)

このレシピの生い立ち

野菜不足になりがちなので、とにかく野菜たっぷりごはんが食べたくて...
普通に煮込んでもおいしいけれど後のせだと色がきれいで、野菜食べてるーって気分になれるので個人的に好きです。
レシピID : 1935890 公開日 : 12/08/29 更新日 : 12/08/29

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