塩麹とヨーグルトでマリネ!柔らか豚テキ

塩麹とヨーグルトでマリネ!柔らか豚テキの画像

Description

塩麹とヨーグルトに一晩漬けて焼きました。
漬込み時間がかかりますが、おかげで柔らかくてサッパリのソテーです♪

材料 (2人分)

豚トンカツ用
2枚
★塩麹
大さじ2
★無糖ヨーグルト
1カップ
★ニンニクすりおろし
小さじ半分
オリーブオイル又はサラダオイル
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    写真

    豚肉は、脂身の方に切り込みを入れる。

    漬けた後の写真で判りにくいですが4〜5ヶ所間隔で1㎝程の深さに切る。

  2. 2

    ビニール袋などに★印と肉を入れてよくもみ込む.半日〜出来れば一日冷蔵庫で寝かせる

  3. 3

    肉の表面をかるくぬぐう。

  4. 4

    フライパンにオイルを入れて、中火で熱したら肉を入れてこんがり焼く、ひっくり返して弱火に変えて蓋をしてじっくり火を通す。

  5. 5

    焦げやすいので時々焼き具合いを覗いて下さい。

  6. 6

    付け合わせの野菜と共に皿に盛りつける。
    お好みで黒こしょうをタップリかけても美味しいです。
    サワークリームもお薦めです。

コツ・ポイント

5にも書きましたが、焦げ付きに注意して下さい。
付け合わせの野菜はお好きな物で。

ヨーグルトは水切りヨーグルトもお薦めです。

このレシピの生い立ち

期限切れが迫っているヨーグルトと少しだけ残った塩麹の救済の為に漬けてみました。
期待通りに柔らかく、脂身の多い豚肉もサッパリいただけました。
レシピID : 1948894 公開日 : 12/10/31 更新日 : 12/11/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
みぃっこん
みぃです☆一晩つけてお肉が柔らかく♪美味しくいただけました(^^

みぃちゃんいつもありがとう!おいしそう〜☆お皿も可愛いね♡