簡単!!ヘルシー☆ひじきの煮物♡の画像

Description

炒めないのでカロリーカット♡ほっとくだけ♡
妊娠中や授乳中の貧血防止に♩
甘い味でほっこり☆
お弁当にも(⁎˃ᴗ˂⁎)

材料 (たっぷり4人分)

戻してあるもの約180g
1枚
★だし汁
300ml
★お酒
大2
★みりん
大2
★砂糖
大4
醤油
大1

作り方

  1. 1

    写真

    私はもどしてあるひじきを使っています☆

  2. 2

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    にんじんは千切り、油揚げも食べやすい大きさに、しめじもざくっと二つに切ります。

  3. 3

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    お鍋に☆と、1と2をすべて入れて沸騰したら中火で10分。

  4. 4

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    醤油を加え、さらに弱めの強火で5分。水気をとばしたらできあがり☆

  5. 5

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    たっぷりできます(o^^o)冷ますと味がなじみます♩♩

コツ・ポイント

煮るだけなので簡単っ☆☆

このレシピの生い立ち

妊娠、授乳中の貧血防止に作りました(o^^o)
レシピID : 1977193 公開日 : 12/09/30 更新日 : 15/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

73 (57人)
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sorapapipu
我が家の定番!ひじきの煮物はいつもこのレシピを参考にしてます!
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sorapapipu
お弁当へ♪優しいお味だとっても美味しかったです♡
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9natsu
材料入れたら煮込むだけの手軽さが好きで作るのは2回目!みりんなし、砂糖半分で作りました。またリピします。
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sorapapipu
何度もリピしてます♡栄養満点でとっても美味しかったです♡