しんじゃがと豚バラ薄切り肉のさっと煮
作り方
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1
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ジャガイモは洗っておく。(皮はついたままでOK)
卵もよく水洗いする。
人参・こんにゃく・ちくわは乱切り。豚肉も適当な大きさに切る
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2
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鍋にじゃがいもを入れ沸騰させる。2~3分したら、水洗いした卵も入れる。
2分ほどで、さきにジャガイモを取り出し、水切りし、卵も取り出し、殻をむいておく。
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3
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フライパンを熱し、ごま油を大1入れて、人参・こんにゃく・ちくわを炒めて豚肉も入れ炒める。じゃがいもも加えて水をひたひたまで注ぐ。
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4
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沸騰したら、中火にしみりん大2・砂糖大1を入れる。ある程度煮たら、しょうゆ大3を入れ、茹でた卵も加え一気に煮あげていく
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5
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仕上げに味を見て、足りないものを足してから、汁気を飛ばす。
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6
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器に盛り付け、卵はくし型に切ってから盛り付ける。
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7
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8
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9
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コツ・ポイント
早く日火を通す為に、ジャガイモは下湯でしてね♪
このレシピの生い立ち
もちろん制限時間内のヘルパーの調理時間のフル活用術です。