ごぼうと豚とこんにゃくの炒め煮の画像

Description

食物繊維たっぷりのヘルシーメニュー。ごぼうと豚肉の相性がバッチリです♪

材料 (3人分)

1本
150g
100g
2束
生姜
ひとかけ
小さじ1
調味料
みりん
大さじ1
しょう油
大さじ1
さとう
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    こんにゃくはあく抜きをしてスプーンで一口大にきる。ごぼうは泥を落とし5㎜ほどの厚さで斜め切りする。しょうがは細切りにする

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ごぼう、生姜、豚肉、こんにゃく、しめじの順に炒める。

  3. 3

    全体に火が通ったら調味料を入れ、さらに水けがなくなるまで炒め煮る。

  4. 4

    食べやすい大きさに切った水菜の上に盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

辛いのがお好きな方は、仕上げに七味唐辛子をかけても美味しいと思います。
ごぼうはポリフェノールをたくさんとりたいので、皮をむかず、あく抜きもしていません。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫のあまりもので作ってみました♪
レシピID : 1997061 公開日 : 12/10/17 更新日 : 12/10/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (10人)
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☆ichika*☆
こんばんは^^参考にさせていただきました♡食物繊維たっぷりでよいですね!とっても美味しくいただきました♡
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なるこォ
簡単なのに美味しかったです!ありがとうございました♪

ありがとうございます! とっても美味しそうですね♪

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うらわぼーい
ごぼうが美味しく食べられました。

おいしそうですね~❤ありがとうございます!

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ぱがねる
七味バージョンで頂きました~

七味いいですね!食欲そそります♪♪