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激辛シャキシャキ蓮根金平ダイエット

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Description

ご飯進む君！これだけでも贅沢に！時短すき焼きのタレ使い簡単に失敗知らず！唐辛子沢山新陳代謝活発

材料

蓮根
100グラム
唐辛子
3本
すき焼きのタレ
大さじ3
ごま油
大さじ3
いりごま
少々

作り方

  1. 1

    写真

    蓮根を薄くスライスし水に漬けアク抜きする、酢を少し入れたら色白くなり柔らかくなります！

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油、唐辛子は種を取り除きハサミで切り弱火で炒める

  3. 3

    写真

    蓮根を入れ中火にして炒める

  4. 4

    写真

    蓮根に火が入ると火を止めすき焼きのタレをかけ余熱で炒める

  5. 5

    写真

    皿に入れたらいりごま少々ふりかけ混ぜ合わせる

コツ・ポイント

唐辛子は好みで量変えて下さいね！辛すぎたら砂糖も好みで量増やして！すき焼きのタレかけたら余熱で充分味が入ります(o^^o)

このレシピの生い立ち

岩国蓮根初おろしで蓮根安く！沢山買いました(o^^o)
レシピID : 2005778 公開日 : 12/10/25 更新日 : 12/10/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2017年1月23日
写真
♡♥♡たんちゅ♡♥♡
韓国産の辛いめの唐辛子で♡ご飯にも合うー！

美味しそう‼栄養素満点ですね‼ありがとう

2012年10月26日
初れぽ
写真
なっちょむぅ
お弁当に♪この辛さ癖になる(^w^)また作ります‼

ありがとう！簡単に美味しく共用しよう！

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ぺトロ
激辛シャキシャキ蓮根金平ダイエット
by ぺトロ