甘辛♪こんにゃくと豚肉炒めの画像

Description

甘めのタレにピリッとアクセント☆カロリー控えたいけどパンチが欲しい時にピッタリ!逆にご飯が進んじゃうかもー( ´▽`)♪

材料 (2人分)

大きいもの1枚
1/2束
ごま油
大さじ2/3
鷹の爪
1本
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ2
大さじ2
しょうゆ
大さじ2

作り方

  1. 1

    こんにゃくは、フォークで数か所刺してから一口大に手でちぎり、2~3分ほど茹でて水をきっておく。

  2. 2

    豚肉は細切り、水菜は3cmの長さに切る。

  3. 3

    フライパンに、ごま油をひいて鷹の爪を細かくちぎって入れる。火をつけて中火で炒める。

  4. 4

    豚肉を入れて色が変わってきたら、こんにゃくを入れて水分を飛ばすように炒めてから水菜を加えて炒める。

  5. 5

    砂糖・みりん・酒・しょうゆを加えて、ひと煮立ちしたら弱火にして5分煮たら火を止める。

  6. 6

    味が染みるように、そのまま放置。

  7. 7

    具をお皿によそい、残ったタレを強火煮詰めて具にかける。

コツ・ポイント

・こんにゃくは味が染みるようにフォークでグサグサと刺し、手でちぎりましょう。
・4で豚肉に火が通ったら一旦出して6で戻すと、お肉が固くならずに済みます。お好みでどうぞ。
・きのこや油揚げを入れても合いますよ♪

このレシピの生い立ち

こんにゃくだけを炒めようと思ったら、冷蔵庫に使いかけの豚肉を発見!一緒に炒めたら、しっかりしたおかずになるかもと思って作ってみました。
普段は同じ味付けのこんにゃくにおかかをまぶして、ちょっとしたおかずにしています。こちらもお勧め(^_^)
レシピID : 2011199 公開日 : 12/10/30 更新日 : 12/11/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
にもこ0618
薄味にして失敗。水菜から水出てしまった!

炒めてからでも出ちゃいましたか!次回は濃いめの味付けで是非♪

写真
J・0505
カロリーを気にせず食べれました^^美味しかったです♪ご馳走様!

低カロリーなのでバクバクいってOK♪沢山作ってください^^

初れぽ
写真
RICaChang
メチャ美味しかったです(o^O^o)またリピします☆

美味しかったのコメント嬉しいです!とっても良い色してますね♪