鶏むね肉のアボカドとトマトの中華サラダ♪

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Description

豆板醤が効いたピリ辛のドレッシングにヘルシーな鶏むね肉とたっぷり野菜を使った簡単な中華サラダに仕上がり美味しいですよぉ♪

材料 (4人分)

●しょう油
大さじ3
●酢
大さじ3
●ごま油
大さじ2
●豆板醤
小さじ1
●塩
小さじ1/3

作り方

  1. 1

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    ボウルに、●の調味料を入れてよく混ぜ合わせておく。

  2. 2

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    鶏むね肉はボイルして食べ易い大きさに割き、玉ねぎは水にさらしてよく水気を切っておく。

  3. 3

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    1のボウルに、むね肉・アボカド・トマト・きゅうり・玉ねぎを入れてよく和えたら出来上がりです。

  4. 4

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    https://youtu.be/CWWL4-HwWf0

コツ・ポイント

むね肉をボイルする時に少量のお酒を入れると臭みが取れますよ!
ささみでの代用もOKです♪

このレシピの生い立ち

鶏むね肉を使った中華サラダを作ってみました!
レシピID : 2027013 公開日 : 12/11/19 更新日 : 23/09/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

18 (18人)
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すももの枝
夏にぴったりのサラダですね!とても美味しかったです。

レポ有難う!サッパリだからイイですよね☆美味しそう♡感謝♪

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あーいーりー
新玉で!タレか美味しい♡リピ決定です♡

レポ有難う!季節の新玉でイイですね☆美味しそう♡リピ待ち♪

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クックOZNA86☆
美味しい!たっぷり出来ましたがバクバクいけちゃいます。

レポ有難う!野菜がモリモリ摂れますよね☆美味しそう♡感謝♪

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ぴこちゃん*
タレが美味しかったです♡

レポ有難う!気に入ってもらえて良かったです♡美味しそう♪感謝