きのこ*ほうれん草*ひじき さっぱり和え

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Description

ヘルシー・栄養バランスばっちりの副菜です♫
優しい味で箸休めにもおすすめ。

材料 (2人分)

★酢
大1/2
★砂糖
小1
★醤油
小1
★ごま油
小1/3

作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて水切りし、5cm長さに切る。ひじきは熱湯で戻し水切り

  2. 2

    エリンギは食べやすく薄切りにして耐熱容器に入れ、ラップをしレンジでチン!
    (600W1分~1分半)

  3. 3

    ボウルに★を混ぜ合わせ、①と②を和えかつおぶしを加えたら完成♫

コツ・ポイント

ほうれん草・ひじきはあらかじめ茹でて冷凍してあるものを解凍して使ってもOKです。
きのこは、えのきやしめじでも代用できます。今回は触感の残るエリンギを使用しています。レンジでチンした後出る水分は、一緒に和えています。お好みで・・・

このレシピの生い立ち

メインのメニューに緑色がなく寂しかった時に考えました。冷凍ストックの中から、ほうれん草に合いそうなきのこを選びボリュームアップに。
レシピID : 2101147 公開日 : 13/02/01 更新日 : 13/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

34 (29人)
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★☆ちかひめ☆★
大好きなひじきの食べ方がまた増えて嬉しいです。家族もおいしく食べてくれました!
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ナピト
お酢でさっぱり美味しかったです!色々入れてすいません!
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みそゆうき
大好きひじき多め&しめじで❤︎さっぱり美味満喫!有難うです♪

健康的!たっぷりひじき良~く見えます^^お試し嬉♡れぽ感謝♪

写真
簡単手抜きママ
酸味爽やか~♬身体も喜びそうな組み合わせ♡食感も美味楽しいね^^

気になっていて・・。これ以上被害が出ないことお祈り致します。