常備菜♪豚肉入り胡麻風味✿卯の花✿

常備菜♪豚肉入り胡麻風味✿卯の花✿の画像

Description

卯の花に少しだけ豚肉を入れて、最後にごま油で香りを付けたら、風味豊かでコクのある卯の花が出来上がり♪

材料 (6人分)

長葱の青い部分(〃)
1本分
サラダ油(炒め用)
適量
すり胡麻(白)
適量
ごま油
大さじ1
調味料
顆粒和風だしの素
小さじ1
醤油
大さじ3
砂糖
大さじ3
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    干し椎茸は洗って、350mlの水に付けて戻す。
    豚肉・長葱は粗みじん切り。
    人参・油揚げ・干し椎茸は小さな賽の目切り。

  2. 2

    写真

    フライパンか鍋にサラダ油を多めに入れて、生おからを炒めて水分を飛ばす。
    ポロポロするまで炒めると風味が良くなる。

  3. 3

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    鍋にサラダ油を熱して、豚肉・人参・干し椎茸・油揚げを炒める。
    豚肉に火が通ったらOK。

  4. 4

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    調味料を入れて、ひと煮立ちさせる。

  5. 5

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    2の生おからを入れたら、水分を飛ばすようにかき混ぜながら、しっかりと炒める。
    お好みの感じになったらOK。

  6. 6

    写真

    長葱を入れたらささっと炒めて、全体に混ぜる。

  7. 7

    写真

    仕上げにごま油を回し入れて、全体に混ざり、香りがたったら出来上がり。

  8. 8

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    器に盛り付け、すり胡麻を乗せたら、温かい内に召し上がれ。

  9. 9

    写真

    卯の花は痛み易いので、残りは冷まして密封容器又はジップロックに小分けして冷凍保存。自然解凍。
    常備菜にもお勧め。

コツ・ポイント

生おからを炒める時、鍋にこびりつき易いので、焦げつきにくいフライパンか鍋を使って、サラダ油を多めに入れて、弱火で炒めて下さい。


このレシピの生い立ち

おからは栄養満点でとてもヘルシーな素材ですから、気軽に使いたくても、我が家の男性陣からはぼそぼそすると敬遠されがち。

そこで、豚肉と胡麻でコクと風味を追加して、少ししっとり食感で仕上げたところ好評♪

我が家の定番卯の花になりました。
レシピID : 2129514 公開日 : 13/02/22 更新日 : 16/03/15

このレシピの作者

アトリエ沙羅
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5 (3人)
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きゃゆー
お鍋から失礼します。豚肉がいい味。リピ中です。

気に入って頂け何度もリピ嬉しいです♪定番にしてね♡感謝感激★

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きゃゆー
今回もお世話になります。おいしいー。

美味しそうに仕上がっていますね★作って下さり嬉しいです♪感謝

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きゃゆー
卯の花大好き。やはりこのレシピが一番(o^^o)

そう言って頂け嬉しいです★凄く美味しそう♪作って下さり感謝♡

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グランティラノス
豚肉入りおからおいし〜(≧∇≦)先に炒めるのも素敵です!

豚肉入り気に入って頂けて嬉しいです★パラパラして美味しそう♪