鉄分たっぷりサラダ

鉄分たっぷりサラダ

Description

ほうれん草にひじき。
鉄分たっぷりサラダで健康に…

材料 (1人分)

ほうれん草
1束
ひじき(乾燥)
大さじ1
桜えび
大さじ1
ノンオイル青じそドレッシング
大さじ1

作り方

1

ひじきをたっぷりの水につけて戻す。

2

ほうれん草を一口大に切り、レンジで加熱する。
(600wで30秒しました)

3

ひじき、ほうれん草の水気を絞る。

4

[3]と桜えび、青じそドレッシングを和えれば完成♪

5

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人気トップ10入りに感謝です☆

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『クックパッドのひとりぶんごはん』に
掲載されました(*´ー`*)

7

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コツ・ポイント

ほうれん草+常備品でできちゃいます(*^_^*)

このレシピの生い立ち

ほうれん草は炒めるorおひたしだったので別のものを作ってみたかったので、ヘルシーにサラダにしました。
レシピID : 2144132 公開日 : 13/03/06 更新日 : 14/11/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

15/10/25

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ひじきメニューが増えました^ ^美味しかったです。

TChi33

感謝です☆カラフルアレンジ美味しそう(*^^*)

14/04/14

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桜海老が無かったので、鰹節と豆腐入れてみました!美味しかったです

まよっちきっちん

ありがとう☆素敵アレンジですね(*´∨`*)

14/01/07

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鉄分モリモリ!美味しかったですー

カジオヤジ

ありがとうございます☆ 栄養満点、れぽ嬉しい(*・∀・*)

13/04/12

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しそドレなくて、ぽん酢でいただきました。次はしそドレで食べます!

ぽよぽよちぃ

ありがとうございます(*^^*) 青じそ美味しいよ♪