アジとキャベツの焼つみれの画像

Description

✿雑誌掲載♪スプーンでどんどん混ぜて、フライパンにポトンと落として焼くだけ!野菜たっぷりで手も汚れない簡単メニュー♪

材料 (4人分)

100g
1/2個
★酒
大さじ1
★みりん
大さじ1
★味噌
小さじ1
★生姜(すりおろし)
小さじ1
1個
大さじ3
ひとつまみ
ごま油
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎとキャベツはみじん切りにして大きめのボウルに入れる。塩を混ぜ5分ほどおいてしんなりさせる。

  2. 2

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    1へアジと★を入れスプーンでよく混ぜる。

  3. 3

    写真

    さらに卵と薄力粉を加え、スプーンでよく混ぜる。

  4. 4

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    こんな感じ。

  5. 5

    写真

    (半量ずつ焼きます)
    フライパンにごま油大さじ1を入れ中火にかけ、スプーンで一口大に入れていく。弱火で蓋をして3分、

  6. 6

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    ひっくり返して、蓋をして更に3分焼く。
    残りの生地も同じように焼く。
    全部で20個くらいできると思います。

  7. 7

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    完成!

    雑誌『Tarzan』 No.676に掲載していただきました。

  8. 8

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    ID:1706180に定食にして載せています♪

コツ・ポイント

イワシのすり身でもOKです。
わさびマヨなどをつけるとおつまみに!

このレシピの生い立ち

子どもに料理をよく中断されるので、できるだけ手を汚さないで作れるものを考えました。

たたき身は骨もないから、子どもに食べさせるのも簡単^^
レシピID : 2144824 公開日 : 13/03/07 更新日 : 15/07/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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kuntanne
キャベツの食感も美味しくて、お好み焼みたいと子供もパクパクでした
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芋けんぴ大好き
優しい味つけで子供がパクパク食べました!リピ決定です♪

子どもさんに気に入ってもらえて嬉しいです♪ありがとう^^

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きなこ食堂
お弁当に持って行って大好評でした♪1歳位の赤ちゃんはパクパク!

赤ちゃんにも気に入ってもらえて嬉しい♡たたき身便利ですよね♪

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MI−HAN
スプーンで落として焼けるのがいいですね

素敵に盛りつけ!嬉しいです♡手も汚れなくていいでしょ♪