小松菜イカ達のオイスター炒め☆

イカ、エビは解凍しておく。
カリフラワーは、食べやすい大きさに切り耐熱皿に乗せラップをしレンジで3分加熱。ルクエでも！

小松菜は5cm程度のざく切り。ニンニクは、みじん切り。

フライパンを熱しごま油をしき、ニンニクを入れ香りがたつまで強めの弱火で炒める。
焦がさないように！

4に、カリフラワーと小松菜、中華風顆粒だしを入れて炒める。ここから強火！

野菜がしんなりして来たら、オイスターソース、ハチミツを入れて強火で混ぜ合わせ様に炒める。

最後に味をみて、塩をお好みでふたつまみ程度いれて整えたら出来上がり♪