イワシつみれの甘辛丼の画像

Description

イワシが苦手な人も、これなら食べれるかも。

材料 (4人分)

1パック
1/2本
生姜
1かけ
味噌
大匙1/2
大匙1/2
大匙1
数枚
適量
1/2枚
酒(蒸し焼き用)
大匙2
4人分
[丼のたれ]
しょう油
大匙1
みりん
大匙2
砂糖
大匙1/2
大匙1

作り方

  1. 1

    イワシはうろこを落として、頭と内臓を取り、手開きにする。

  2. 2

    イワシ、ネギ、皮をむいた生姜、味噌、酒、片栗粉を入れてフードプロセッサーにかける。

  3. 3

    フードプロセッサーにかけたら、食べやすい大きさの団子状に丸める。

  4. 4

    青シソと海苔を細切りにする。

  5. 5

    フライパンに油を入れて火にかけ、団子を並べ、酒をかけてふたをし蒸し焼きにする。

  6. 6

    団子に火が通ったら、たれの調味料を入れて、からめながら、少し煮詰める

  7. 7

    丼にご飯を盛り、青シソ、海苔、ゴマをかけ、その上に団子をのせ、たれをかける。

コツ・ポイント

つみれの隠し味に味噌を入れてみました。つみれにたれがからまるように、たれを少し煮詰めたほうがいいと思います。

このレシピの生い立ち

子供たちと釣りに行って、よくイワシを釣るのですが、どうしてもワンパターンの料理になってしまうので、何かいつもと違う食べ方がないかなあと作ってみました。
レシピID : 2176741 公開日 : 13/04/05 更新日 : 13/04/05

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