野菜たっぷり！ヘルシーオムレツ

ボウルに<具>と溶き卵・牛乳を加えて混ぜ合わせる。

熱したフライパンに油大さじ1をひき、①を流し入れて強火で2分焼く。

返して油大さじ1を加え、蓋をして弱火で4分蒸し焼き。4等分に切り分けたら完成。