ちゃちゃっと簡単☆豚ばらの生姜焼き♪
作り方
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1
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ボールに、酒、みりん、醤油、生姜、豚ばら肉、スライス玉ねぎを入れ合える。
気持ち汁が足りなかったら酒とみりんを追加する。
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2
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フライパンに火をつけ、油をひく。洗ったレタスと太めの千切りにして、水けを切る。
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3
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温まったフライパンに1をドバっと入れて中火で炒める。途中味見をして、味が足りないときは、醤油を少々入れる。
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4
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千切りレタスとお皿に盛って、その上に炒めた生姜焼きを乗せ、完成☆
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5
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味変化のススメ☆
お好みで、ブラックペッパーや、一味、七味をかけて食べて下さい^^お父さんのつまみになります♪
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6
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アレンジのススメ☆
食べ盛りの子供がいるご家庭は、丼ぶりご飯の上にレタス&生姜焼きがおすすめ♪
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コツ・ポイント
味付けはちょっと濃い目、生姜焼きの汁は大目に♪それによって、レタスが大量に食べれます^^
お腹いっぱい食べても、ほとんどがレタスと玉ねぎだからだから大丈夫☆
ダイエット女子、メタボが気になるお父さんのつまみ、子供の栄養が気になるご家庭に♪
お腹いっぱい食べても、ほとんどがレタスと玉ねぎだからだから大丈夫☆
ダイエット女子、メタボが気になるお父さんのつまみ、子供の栄養が気になるご家庭に♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお肉が食べたくなりました(笑)
というか、常に食べたい私が、我慢せずにお腹いっぱい食べれて、なおかつカロリーを抑えれるものがいいと思って作りました^^
ぜひ、作ってみてください♡
というか、常に食べたい私が、我慢せずにお腹いっぱい食べれて、なおかつカロリーを抑えれるものがいいと思って作りました^^
ぜひ、作ってみてください♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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