旨い♪簡単!野菜カレーの画像

Description

野菜の甘みとコクを上手に引き出して、お肉が入らなくても、何度もおかわりしたくなる美味しいカレーができるよ!日持ちもする!

材料 (10人分くらい)

大3個
1本
※セロリ苦手ならキノコなど他の野菜で代用
 オリーブオイル
大さじ1
 おろし生姜(チューブ)
10cm
 おろしにんにく(チューブ)
2cm
 野菜ジュース
1缶(190ml)
1L
 ローリエ(なくても可)
1枚
 チャツネ(はちみつでも可)
40g
 カレールウ(辛口)
約150g
 カレールウ(甘口)
約100g
 ガラムマサラ(なくても可)
小さじ1
 ウスターソース
小さじ1
 ケチャップ
小さじ1
はちみつ・カレーパウダー・こしょう
適量

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎはスライスしてさらに4等分。というか…みじん切りでも、どんな大きさでもいい。

  2. 2

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    人参はすりおろす。
    みじん切り可)

  3. 3

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    セロリは、葉以外をみじん切りにする。

  4. 4

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    玉ねぎは切った順から鍋に入れて、弱火にかけておく。玉ねぎを全て入れたら、オリーブオイルを入れて全体を炒める。

  5. 5

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    人参・セロリ・生姜・にんにくを加え、全体にしんなりとなるまで炒める。(半分くらいになるまで)

  6. 6

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    野菜ジュース・水・セロリ葉・ローリエを加えて、時々混ぜながら2時間煮込む。
    弱火で蓋をずらしておく。

  7. 7

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    ローリエ・セロリ葉を取り出し、チャツネ・カレールウ・ガラムマサラを入れて、ウスターソース・ケチャップで味を調える。

  8. 8

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    あとは、辛味が強ければはちみつを加え、甘ければカレーパウダーやコショウを入れる。はちみつ入れるとグッと美味しくなる!

  9. 9

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    ↑今回使用したルウ。カレーの種類によって、トロミ加減や塩加減が違うので、ルウは少しずつ味を確認しながら投入してください。

  10. 10

    隠し味は、各家庭でお好きなものを。私はインスタントコーヒーを入れます。色味が濃くなり、コクもでます。今回はナシですが。

  11. 11

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    野菜だけなので、トッピングにとんかつ・海老フライ・ハンバーグなど添えても、相性バッチリです!!

コツ・ポイント

玉ねぎ・人参・セロリはフードプロセッサーで全部みじん切りにすると楽です。ただ、玉ねぎはプロセッサーだと味が変わるので、気になる人は手で。
オリーブオイルを多めにして野菜を炒めて、そこに挽肉・トマト缶・塩こしょうを入れればボロネーゼに変身!

このレシピの生い立ち

肉や魚介を入れるといたみやすくなるので、夏場でも何日も寝かせて食べれるカレーと思って。

カロリーも脂肪も少ないし!
レシピID : 2251000 公開日 : 13/06/09 更新日 : 13/07/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (5人)
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クックRIAF96☆
野菜ジュース初めてカレーに入れましたが、美味しく出来ました^^

野菜いっぱいで美味しそうですね♪ 野菜ジュースで旨みアップ!

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pippioi
りぴです!ウインナータマゴ乗せにしました(^ ^)

めっちゃお洒落ですね♪ 色もいいし、美味しそうです!!

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pippioi
味がかなり好みでした♡このカレーでいつかオヨメにいきます!!

気に入って貰えて嬉しいです。いい色でてますね♪

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mammayumi
すっごく美味しく出来ましたよー♪

トッピングがお洒落ですね♪参考にさせてもらいます!!