豆腐とゴーヤのサラダの画像

Description

さわやかな苦みが魅力のゴーヤと、さっぱりしたお酢に練りごまのコクを加えた、まろやかなドレッシングの相性がぴったりです♪

材料 (4人分)

ミツカン 穀物酢
大さじ2
1/2本
4枚
1/2個
ソフト豆腐
1/2丁
小さじ1/4
【調味料】
ミツカン 追いがつおつゆ2倍
大さじ4
練りごま
大さじ3

作り方

  1. 1

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    今回は「ミツカン 穀物酢」を使います。

  2. 2

    ゴーヤは縦半分に切り、中の種とわたをスプーンなどできれいに取り除き、スライスして塩をふり、少しおく。

  3. 3

    レタス、ルッコラは一口大に、玉ねぎは薄くスライス、ミニトマトは4つ切りに切る。

  4. 4

    <2>を軽く水洗いして水気をしぼり、<3>と混ぜ合わせて器に盛り、一口大に切った豆腐をちらす。

  5. 5

    「穀物酢」と【調味料】を混ぜ合わせ、<4>にかけていただく。

コツ・ポイント

ゴーヤの苦みが苦手な場合は、薄めにスライスすると苦みが抜けやすくなります。野菜を混ぜる前に水分をしっかりときるのがポイント!味がぼやけず、おいしく仕上がります。豆腐はソフト豆腐以外にもお好みのものを使ってOKです♪

このレシピの生い立ち

旬のゴーヤと、新鮮な野菜をたっぷり使ったサラダのレシピです!「ミツカン 穀物酢」を使った特製のドレッシングが、塩もみをして苦みを抑えた程よいほろ苦さのゴーヤの風味を引き立てます♪
レシピID : 2254539 公開日 : 13/07/22 更新日 : 13/07/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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♬あじさいのレシピ♬
さっぱりサラダができあがりました♡ありがとうございました♡

ありがとうございます♡元気が出そうなサラダですよね♪

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☆もね☆
ゴーヤの苦みもあまり気にならず、モリモリいただけました。

夏らしい美味しさを楽しめますね!お野菜たっぷり頂けますね✿

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きらり流れ星
とても美味しく頂きました!

ありがとうございます!気に入っていただけて嬉しい~♡

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RETSUA.T
ゴーヤ苦手ですが美味しく頂くことができました。感謝!

塩もみして苦みを抑えたゴーヤとドレッシングが好相性ですね☆