超ヘルシー☆揚げないチキンナゲット

材料を全部よく混ぜます。
水分は豆乳で調整して下さい。

フライパンにオリーブオイルを薄く引いて、一口大に形成した具をやきます。

キツネ色に焼けたら裏返して弱火にし、蓋をします。