オカヒジキと油揚げのサッと煮の画像

Description

繊維質がたっぷり!
煮始めてから、ものの10分もあれば完成です!

材料 (約2~3人前分)

1把=約200g
1枚=約200g
だし汁
300ml
300ml
薄口醤油
大さじ4
みりん
大さじ4

作り方

  1. 1

    写真

    オカヒジキは茎から細い枝葉をちぎる。繊維の硬い中心の茎は使わない。

  2. 2

    写真

    油揚げは裏表に熱湯をかけて油抜き。短冊状に切り分ける。

  3. 3

    写真

    手頃な鍋にだし汁、水、薄口醤油、みりんをすべて合わせて、点火。ひと煮立ちさせる。そこにまず2を。再沸騰したら1も入れる。

  4. 4

    写真

    落し蓋をして、中火で10分コトコトと煮る。

  5. 5

    写真

    時間が来たら火を止める。最後、だしが薄いと感じるならば塩(分量外)をほんの一つまみ。器にとって完成♪

コツ・ポイント

サッと煮ですが、できてからしばらく置いた方が、より味がしみて美味しくなりますよ^^

このレシピの生い立ち

知り合いからまったくこれまで使ったことのないオカヒジキを頂いたので、いろいろと作ってみた中の一品です。
煮ても炒めても、そして茹でておひたしでも、さらには生のままでも!
くせのない味と食感にはまりました^^
レシピID : 2293161 公開日 : 13/07/22 更新日 : 13/07/22

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