キャベツとトマトのスープの画像

Description

ダイエット中でも美味しいものを!

材料

シーチキンの油
適量または小さじ1/3位
750cc
柔らかい大きめトマト
1個
ローリエ
1枚
にんにく(すりおろし)
2g
コンソメキューブ
3個
トッピング↓
パセリ
お好みで適量

作り方

  1. 1

    【準備】
    キャベツは小さめざく切り
    トマトは芯をとり、皮付きのままカット。

  2. 2

    写真

    シーチキンの油、計量スプーン小さじ1/3位

  3. 3

    写真

    シーチキンの油で小さめにザク切りしたキャベツを軽く炒める。

  4. 4

    写真

    水、コンソメ、カットしたトマト,ローリエを入れ中火灰汁を取りながら10分煮る。

  5. 5

    写真

    軽く油をきったシーチキン、にんにくを入れて中火で3分煮る。灰汁が出たら取り除く。

  6. 6

    写真

    盛りつけてパセリかけて完成です。

  7. 7

    ※お知らせ※
    トップ写真変更しました。
    材料の写真も追加しました。水の量なども少し変更になっています。

コツ・ポイント

※話題のレシピになりました。ありがとうございます(^^ゞ
シーチキンとニンニクが決めてです。
ニンニクとシーチキンはお好みで増やすこともできます。味をみながら増やしてください。
トマトは堅いものより熟して柔らかいものがおススメです。

このレシピの生い立ち

**皆さんのおかげで**
「キャベツスープ」の人気検索でトップ10入りしました。
話題のレシピにもなりました。


ヘルシーで美味しいスープが飲みたくてたどり着いたレシピです。

レシピID : 2337395 公開日 : 13/09/07 更新日 : 20/07/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (15人)
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まいめる0720
ウインナーもin♪キャベツ沢山入ってて美味しかったです!

作ってくれて有難うございます。((^ω^))

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あずき2480
初めてのお味で美味しかったです♬

作ってくれてありがとう(^^♪美味しくてよかったです♡

写真
翔ちゃん心ちゃん
残り物のブロッコリー、長ネギ、冷凍コーンも入れてみましたよ!

作ってくれてありがとうございます。(∗•ω•∗)

写真
カリーマ
良いダシが出てると彼から絶賛のスープでした。美味しかったです

作ってくれてありがとう!(^^) 評判良くて良かったです。