からだにやさしい雑穀米&ハッシュドポーク

お米2合に対し、15ｇの雑穀と大さじ２のお水を足して、雑穀米を炊いておく。（余った分は冷凍保存）

玉ねぎは薄切りに、キャベツはざく切りに、ピーマンはみじん切りにしておく。

フライパンに豚細切れ肉を入れて炒め、玉ねぎを加え
炒める。

④に■の調味料を合わせたものを加え、とろみがつくようになったら、ピーマンを加えて火を止める。

お皿に雑穀米、
⑤を盛り付けて
出来上がり。