ソフトに燃える青春の画像

Description

「星」
骨を強くするために、小魚ちりめんじゃこのふりかけを作りました。ごま・海苔も加え栄養満点です。

材料

適量
適量
醤油
適量
適量
適量
適量
フルーツ酢
適量
適量
適量
適量
適量
適量
マヨネーズ
適量
適量

作り方

  1. 1

    なすとシメジは油で炒め、さわかなフルーツ酢でつけ込みました。

コツ・ポイント

オクラを豚肉で巻き食べやすくしました。筋肉の増強です。

このレシピの生い立ち

栄養バランスを考え魚も入れました。スポーツに栄養管理は欠かせません。
レシピID : 2351265 公開日 : 13/09/20 更新日 : 13/09/20

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