たっぷりきのことブロッコリーの塩炒め

たっぷりきのことブロッコリーの塩炒めの画像

Description

ブロッコリーは茹でずに直炒めすると いつものブロッコリーとは違った食感と味わいが楽しめます(*^^*)

材料 (3~4人)

1/3株
1本
1/2株
3~5枚
塩(岩塩)
適量
粗挽き黒こしょう
適量
大さじ1
大さじ3~4
にんにく(みじん切り)
1片
バター または マーガリン
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーは小房に分けたら 火の通りをよくするため 更に半分に切ります。よく洗い水気を切っておきます。

  2. 2

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    きのこ類はたっぷり用意し、適当な大きさにカットします。

  3. 3

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    にんにくを炒めます。きのこはバターと相性が良いので使用しましたが サラダ油でもOKです!

  4. 4

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    にんにくの香りが立ってきたら きのことブロッコリーを同時に炒め始めます。

  5. 5

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    岩塩と粗挽き黒こしょうを適量振り中火で炒めます。

  6. 6

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    酒と水を加えたらフタをして1~2分 蒸し焼きしブロッコリーに火を通します。

  7. 7

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    フタを外し 水分を飛ばすように炒めながら 味を調えたら完成です(*^^*)

コツ・ポイント

ブロッコリーは火を通し過ぎないのが 食感良く仕上げるコツです。

このレシピの生い立ち

茹でずに炒めたブロッコリーのコリコリ食感が大好きな娘からのリクエストです(*^^*)
レシピID : 2360014 公開日 : 13/10/09 更新日 : 13/10/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (17人)
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haruku221
茹でずに!ボリュームあり素材の味がしてとっても美味しい(*^-^*)です
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mirising
ブロッコリーが柔らかくなりすぎず美味しかったー!キノコ好きにも良い♡
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パフパフパフ
きのこたっぷりシンプルで美味しい
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mikiha5
シンプルで美味しかったです。ごちそうさまでした。