お豆腐ロールキャベツ
作り方
-
-
1
-
1.キャベツをお皿に乗せてラップをかけ電子レンジで3分ほど温める。(軽く温める事で、種を包むときに作業しやすくなります)
-
-
-
4
-
キャベツに(3)で作っておいた種を乗せて包む。
-
-
-
5
-
(2)トマトソースの入ったフライパンにロールキャベツを並べ3-4分ほど弱火で煮込む。
-
-
-
6
-
お皿にトマトソース、ロールキャベツの順に盛り付け、バジルを上に乗せて飾りつけて完成。
-
コツ・ポイント
下準備で豆腐はしっかり水切りをしましょう。
このレシピの生い立ち
体重管理のためカロリーカットをしたいと思いお肉の代わりに作れないかな?と考え、低カロリーで、さらに高たんぱくなお豆腐を使って作ってみました♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)