パパイヤのしりしり 炒めの画像

Description

一般的なシンプルなレシピです。野菜パパイヤ(青いもの)で。沖縄のスーパーでは千切りされた物が売られています。便利!

材料 (4人分)

10センチぐらい
オイル(炒め用)
大さじ1
塩コショウ
適量
ひとつかみ
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜パパイヤは、処理してある物を買ったきました。
    (生ゴミも出ないし、1回分使い切りなので便利)

  2. 2

    ボウルに水を張り、パパイヤを晒して、その間に人参を短冊切りにする。

  3. 3

    フライパンに、お好きな油を熱し、短冊切りにした人参を炒める。

  4. 4

    水にさらしたパパイヤを、笊に揚げ水気を切って、フライパンに投入。

  5. 5

    しんなりしてきたところで、塩コショウで控えめに味付けをする。

  6. 6

    鰹節を入れ、さっと和える
    醤油を風味づけで、鍋肌を伝わせて入れ、全体を和える

コツ・ポイント

塩コショウでの味付けは控えめに。
お娼婦の風味づけで、味の濃さは調整。

パパイヤは水にさらさなくても良いですが、晒さないとちょっとねっとりした味わいになりますよ♪

このレシピの生い立ち

母乳の出が良くなるメニュー、と聞いてササッと作ってみました。パパイヤは母乳の素だそうです。
沖縄では一般的なパパイヤの炒め物です。

使うオイルはサラダ油でも、ごま油でも良いと思います♪
レシピID : 2364332 公開日 : 13/10/04 更新日 : 13/10/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
マユココ
余ってたチャンプルの素、あおさ入いわし粉を使って茶々っと完成♪

盛り付けも素敵です♪レポありがとう!