チキンソテー ブラバ風 各種ソースレシピ

均一に焼きあがるようにお肉の暑さを均一にし、筋切りをする。チキンの場合は余計な皮を切り取る。

両面に塩コショウをしっかり振り焼く直前に強力粉をまぶす。強力粉はお肉を叩くようにしてしっかり落とす。

フライパンにサラダ油小さじ1とバターを入れて火にかける。フライパンが温まったらお肉を皮面から焼く。

焼きあがったらフライパンの余分な油を捨てる。小さじ1くらいの油を残して捨てる。 油が多すぎるとソースが上手く混ざらない

ここからソース作り。
フライパンには焼きあがったお肉と小さじ1杯分の油がある状態からスタートです。

＊基本の赤(白)ワインソース
赤ワイン45mlを入れて強火でアルコールを飛ばす。お肉を取り出しお皿に盛る。

＊バルサミコソース
赤ワインビネガー20mlを入れて水分がなくなるまで煮詰める。

バルサミコ30mlをいれて火が通ったらお肉を取り出し盛りつける。火を止めバターを余熱で溶かしたら出来上がり。

＊キノコソース
事前にEXバージンオイルとにんにくでキノコを炒めお皿に開けておく。

お肉を取り出しお皿に盛る。フライパンの火を止めバターをいれて余熱で溶かすしたら出来上がり。

＊ケッカソース
トマトを湯むきして5mmの角切りにする。

ボウルににんにく バジル(ちぎる) EXバージンオイル 塩コショウ をいれて混ぜる。