➏ カリフラワーの☆スイチリマヨ炒め ➏

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Description

『おススメ♪カリフラワーマヨ』のアレンジです。大好きなアボカドをINしてみました(^O^)/

材料 (3人分)

☆スイートチリソース
大さじ3
大さじ2
☆マヨネーズ
大さじ1
☆ケチャップ
小さじ2
小さじ2
クレイジーソルト
少々
ガーリックパウダー
少々

作り方

  1. 1

    写真

    カリフラワーは小房に分けて、軽く下ゆでします。

  2. 2

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    ☆印の調味料を全部混ぜ合わせておきます。

  3. 3

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    ビニール袋にカリフラワーを入れ、小さじ2杯の片栗粉を入れて振ります。(まんべんなく粉が付く様にです)

  4. 4

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    フライパンに油大さじ1を入れカリフラワーを炒めます。

  5. 5

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    カリフラワーに軽く焼き目が付いたら、1センチ角に切ったアボカドを入れさらに炒めます。

  6. 6

    クレイジーソルトとガーリックパウダーを適量振ります。

  7. 7

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    ②で作ったソースを流し入れたら火を止め、素早く全体に絡めます。

  8. 8

    写真

コツ・ポイント

アボカドは硬いモノより少し柔らかいものを使うと潰れてソースと絡みます。
⑦の工程でソースを入れたら焦げやすいので火を止めてからフライパンを揺すって全体に混ぜます。
アツアツより少し冷めた方が私は好きなんです。
パンに挟んでも以外にイケます☝

このレシピの生い立ち

カリフラワーにオーロラソースを絡めて食べるのが好きです。そこで炒めるソースにアボカドを加えてみたら・・・以外に美味しかったのでアップしてみました。
レシピID : 2466272 公開日 : 14/01/17 更新日 : 14/01/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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maruball
カリフラワーレシピ検索していて・・美味しかったよ♪ありがとう!

試してもらえて嬉しいです♬お礼遅くなってすみません。

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ごまだんご27
意外な組み合わせでしたがとっても美味しかったです。

チャレンジしてもらえて嬉しいです♪レポ有り難うございました♡

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かりのおうち
カリフラワーがこんなおしゃれなおかずになるなんて!美味しすぎです

レポ有難うございます♡試してもらえて嬉しいで~す(^O^)/

初れぽ
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Aaakkkiii☆
柔らかめに茹でてホロホロにしました♪美味しかったです☆

試してもらえて嬉しいです♬素敵レポに感謝です<m(__)m>