滋味✿メヌケと寒干し大根の煮付け✿

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Description

メヌケ(目抜け)は脂がのって美味しい魚です。
大根と組み合わせてひと煮すると、旨いんだなぁ~これが^^♪

材料 (2~3人分)

メヌケ(中骨あり)
350g
寒干し大根(自家製)
80g
200cc
✿濃口醤油
大さじ2~3(お好みで)
✿酒・みりん
各 大さじ1
✿砂糖
少々
✿生姜絞り汁
少々
少々

作り方

  1. 1

    写真

    〈寒干し大根〉
    農家から細めの大根を頂いたので、皮をむき輪切りしてレンジで10分程加熱後、トレーに広げ2,3日干した物。

  2. 2

    写真

    〈メヌケ〉食べやすく切り分け、塩少々振り5~10分程置いて水分をふきとる。寒干し大根はサッと水洗いし水気を拭いておく。

  3. 3

    写真

    広口の鍋に✿を合わせた煮汁を入れ温める。切り分けたメヌケを入れてよくアクをすくい取り4,5分煮た後、寒干し大根を入れる。

  4. 4

    落とし蓋をして時々煮汁をお玉で回しかけつつ弱火で7~8分位煮る。煮汁が半分位になったら鍋を回して煮からめ火を止める。

  5. 5

    粗熱が取れたら(大よそ7,8分位)皿に盛り、千切りして水にさらした青みのネギを天盛りして出来上がり。

コツ・ポイント

寒干しすると大根は甘みが強くなり、生とは違う食感がでます。なければ普通の大根と煮ても美味しく頂けますが、その場合は大根を下茹でしてから煮込んで味の微調整をお願いします<(_ _)>

このレシピの生い立ち

宮城県の冬の風物食で「へそ大根」というのがありますが、それを家庭用に簡易化してみました。
野菜を無駄にしないように・・という先人の知恵は、今もこれからも我が子に伝えていきたい大切な食文化だと思っています。
レシピID : 2466305 公開日 : 14/01/18 更新日 : 14/05/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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あゆはと
魚力で買っためぬけ、脂は感じない淡泊な魚でした。美味しくて食べやすいけど、煮つけるとクルクルと縮まって困りました。
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さきブーちゃん
初めて目抜けを食べました、とっても美味しかったです!感謝です!

さきブーちゃん様、お試し有難う♪とっても美味しそぉ♡感謝〜!

初れぽ
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aaaayama
初めてメヌケを煮ました!美味しかったです(*^^*)

初メヌケに選んで頂き光栄デス!ちょんのお姉さん感謝ですw❤