鶏胸肉の親子丼の画像

Description

フライパンを使って、もも肉よりもあっさりした胸肉で親子丼。ねぎ、玉ねぎ、つゆ多めです。

材料 (4人分)

鶏胸肉1枚
約250g~300g
5~7個
1個
1本
☆だし汁
300ml
☆酒
大さじ4
☆醤油
大さじ3
☆みりん
大さじ3
☆砂糖
小さじ1
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし切り、長ネギは斜め切りにする。卵はかき混ぜておく。

  2. 2

    鶏胸肉は一口大の大きさにそぎ切りにして、片栗粉をまぶす。ビニール袋でしゃかしゃかすると楽です♪

  3. 3

    フライパンに☆、玉ねぎ、長ネギを入れ煮つめる

  4. 4

    煮たってきたら鶏肉を入れ5、6分ほど煮る。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、溶き卵2/3を回し入れ、軽く混ぜ蓋をして少し蒸す。

  6. 6

    卵がある程度固まってきたら残りの溶き卵を回し入れ、火を止める。ご飯に盛って出来上がり。

  7. 7

    ※すみません少し変更しました。
    2人分→4人分(2人分にしては量が多いかなと思い)
    卵の数量(多い方が美味しかったので)

コツ・ポイント

鶏胸肉は加熱しすぎると固くなるので削ぎ切りにして火を通しやすいようにして、さらに片栗粉をまぶして水分を抜けにくくする。

このレシピの生い立ち

鶏胸肉であっさりした、けれどパサパサにはならないような親子丼を作りたくて研究しました。
レシピID : 2469091 公開日 : 14/01/20 更新日 : 14/09/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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stm_09
美味しくできました(^O^)♡

ありがとうございます!とても美味しそうでお腹すいてきました笑

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めいこんた
鶏胸肉がふわっふわでとっても美味しかったです!

レポありがとうございます!美味しそうに作って頂いて嬉しいです

初れぽ
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キャロライン藤元
冷蔵庫にある材料で出来た~☆お肉柔らかくてトロミで美味しい♪

ありがとうございます!嬉しいです♪トロっとしてて美味しそう!