【簡単】ヘルシー中華丼♪の画像

Description

鍋ひとつで簡単!子どもも大人も満足メニュー☆

材料 (2人分)

ひとつかみ
塩(塩麹)
少々
酒、しょうゆ
各小1~
ごま油、胡椒
お好み
チキンコンソメ
5g

作り方

  1. 1

    鍋に水を適量入れ、沸騰したら人参、豚肉を入れる。しばらくしたらあくをとり、他の野菜とかまぼこ、コンソメを入れる。

  2. 2

    火が通ってきたら塩、酒、しょうゆで調味して、片栗粉を同量の水で溶いてまわしかけ、弱火で少し煮てとろみをつける。

  3. 3

    お皿にご飯を盛り、2の具を乗せる。

  4. 4

    好みでごま油と胡椒を少量かけてできあがり。

コツ・ポイント

水は野菜と豚肉がかぶるくらいの少なめで煮ます。
冷蔵庫の残り野菜で作れるのでおススメです。
うずらの卵やきのこ類を入れてもいいですね。
ボリュームがあるけど炒めないのでヘルシーです。後片付けもラクラク♪

このレシピの生い立ち

子どもが「給食で食べた中華丼がおいしかった」と言っていたので、家でも手軽に食べたいな、と思って考えたレシピです。
レシピID : 2476686 公開日 : 14/01/30 更新日 : 14/01/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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こなっちゃん*゜
簡単で美味しかったです(*^o^*)また作ります!

彩りきれいでおいしそう!つくれぽありがとうございます。

初れぽ
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ゆらP
エビを足してみました。時短&美味!ありがとうございます。

えびもおいしそう!私も試してみたいと思います。ありがとう☆