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オクラは下処理をし、色よく茹で、一口大の斜め切りにする。人参は細千切りし、茹でる。えのきは石づきを切り落とし、1/2の長さにしてさっと茹でる。
ゴマ・醤油・みりんを合わせる。
1を2の調味料で和える。
お皿に盛り付け、上から花かつおを振る。