ふっくら美味しい☆豆腐ハンバーグの画像

Description

2014/04/28話題入りです♪ひき肉に豆腐を加えハンバーグにしました。ヘルシーで美味しいです♪

材料 (3~4人分)

牛豚ひき肉or豚ひき肉
300g
1個
1/2個
バター(マーガリン)
10g
小11/2
大2~
胡椒
適宜
サラダ油
適宜

作り方

  1. 1

    お豆腐は水切りしておく。玉ねぎはみじん切りにして、耐熱容器に入れ、バターを入れ、ラップをして2分半レンジにかけます。

  2. 2

    大き目のボウルにお肉と塩を入れよく捏ねる。潰した豆腐、冷ました玉ねぎ、卵、胡椒を加え、よく混ぜ合わせます。

  3. 3

    2を3~4等分して、空気を抜き、小判型に形を整え真ん中をへこませます。

  4. 4

    熱したフライパン油をひき、3を入れ強火で焦げ目を付けます。裏返して同じように焼き、弱火にします。

  5. 5

    水を入れ、蓋をして5~6分蒸し焼きにします。

  6. 6

    *豆腐の攪拌はミキサーやバーミックスを使って下さい。無い場合いは手で潰しながら加えて下さい。

  7. 7

    *小さめに作ると5個作れますが、大きく作ると3個です。お好みの大きさで作って下さい。

  8. 8

    簡単ハンバーグソースはこちらを参照して下さい。レシピID : 2207936 レシピID : 1738994

  9. 9

    豆腐入りイタリアンハンバーグはこちらを参照して下さい。レシピID : 1723678

  10. 10

    鶏ひき肉で作っても美味しいです。レシピID : 2044713

コツ・ポイント

1*レンジは600Wを使っています。炒めた玉葱はお急ぎの時は熱いまま混ぜてもOKです。豆腐の上にのせから混ぜて下さい。仕上がりの食感が違ってくるので、火は通した方がいいと思います。5*指で軽く押してみて透明な肉汁が出たら出来上がりです。

このレシピの生い立ち

昔から作っている豆腐ハンバーグです。お肉を減らし、豆腐を増やしても美味しいです。我が家はハンバーグ好きなので大きめに作ります。この分量で3人分です。豆腐300g、お肉200gで作って2人分です(かなり大きく出来ます)塩は減らします。
レシピID : 2530275 公開日 : 14/03/05 更新日 : 17/01/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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まあまま☆0403
同写真ですがとても美味しかったので此方にもレポお届けฅ"半分お豆腐ヘルシーハンバーグ♡蒸焼でふっくら柔らか凄く美味^^感謝です♡
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me_dango
エノキも入れて、ヘルシーなハンバーグができました(^ω^)♪
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ファン王子w
あまりお肉食べない息子がこの豆腐ハンバーグは完食!感激〜〜!!
写真
chipmunk11
今まで作った豆腐バーグの中で1番美味しい!チビには野菜入りで。

嬉しいコメント有難うございます♪気に入って頂けて良かったです