アスパラと新じゃがと鶏胸肉の青椒肉絲風

アスパラと新じゃがと鶏胸肉の青椒肉絲風の画像

Description

✤ピックアップ&話題入り感謝✤
ボリュームと食感が楽しめる、春野菜を使った鶏胸肉のチンジャオロース風です。

材料 (2~3人分)

180g(小1枚)
酒(下味用)
小さじ1
塩コショウ(下味用)
少々
適量
150g(中1個)
3本
生姜、ニンニク(みじん切り)
各小さじ1
油(炒め用)
適量
ごま油(仕上げ用)
小さじ1
調味料
オイスターソース
大さじ1
大さじ1
醤油
小さじ1
砂糖
小さじ1
鶏がらスープの素
小さじ2分の1

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉はそぎ切りにして、約1cm幅の細切りにします。
    下味用の酒と塩コショウ少々をもみこんでおきます。

  2. 2

    写真

    新じゃがは皮つきのまま1cm幅の細切りにして水にさらします。
    アスパラは根元部分をピーラーでむき4~5cm幅に切ります。

  3. 3

    写真

    調味料は合わせておきます。

  4. 4

    写真

    鶏胸肉は片栗粉をまぶし、油(約大さじ1)を熱したフライパンで炒めます。
    色が変わったら取り出しておきます。

  5. 5

    写真

    生姜とニンニクのみじん切りを炒め香りがでたら、水気を拭いた2の新じゃがを加えます。
    表面が透き通るまで炒めて下さい。

  6. 6

    写真

    2のアスパラと4の鶏胸肉を加え炒め合わせたら、3の調味料を加え、煮詰めます。
    香り付けのゴマ油を加えたら、出来上がり♪

  7. 7

    写真

    2014年3月31日
    プレミアムサービス「スピード献立」に掲載して頂きました♬
    選んで下さり有難うございます♡  

  8. 8

    写真

    2014年4月3日
    話題入りすることができました♬
    嬉しいお試し有難うございます人´∀`*

  9. 9

    写真

    2015年3月16日
    れぴまが~ほかにもおすすめ~
    に掲載して下さり感謝です♡

  10. 10

    写真

    2015年4月15日
    cookpadニュース
    でご紹介くださり感激です♬
    有難うございました^人^

  11. 11

    写真

    2015年10月
    「クックパッドのお料理家計ノート2016」セブン&アイ出版
    に掲載して頂きました♬

  12. 12

    写真

    2016年3月28日
    クックパッドニュース「新年度スタート!今週登場させたいオススメ食材3選」
    に選んで下さり感謝です♡

  13. 13

    写真

    2016年4月12日
    嬉しいピックアップレシピに選んで下さり感激です♡
    有難うございましたღˇ◡ˇ

  14. 14

    写真

    2016年4月13日
    100人話題入りすることができました♬
    沢山の嬉しいつくれぽに感謝の気持ちでいっぱいです♡

コツ・ポイント

*太いアスパラは新じゃがと一緒に炒める、又は縦半分に切って下さい。

*アスパラと新じゃがのシャキシャキ食感を楽しめます。
鶏胸肉1枚で、ボリュームのあるおかずに♪

このレシピの生い立ち

アスパラもメイン料理になる、ボリュームも嬉しい簡単レシピを考えたいと思いました。

2016年3月写真変更しました。
レシピID : 2541065 公開日 : 14/03/16 更新日 : 16/04/13

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